让身体的智慧疗愈我们

我们的身体像计算机一样，储存着我们所有的体验，尤其是那些痛苦、难过、我们不愿回忆的创伤与负面经历。例如：暴力的惊吓、失亲的悲伤、失业的焦虑、被遗弃的恐慌。这些体验往往被我们压抑进潜意识中。

我们的身体是非常聪明的，它会自动帮助我们“忘记”无法承受的情感负担，但我们并未真正忘记，这些情绪深藏在身体的记忆库里。当我们遭遇某些触发点——无论是通过深呼吸、运动、按摩，还是音乐、食物、触碰等感官体验，这些潜藏的情绪和记忆便可能被激发出来。

如果我们没有及时释放这些被压抑的情绪，它们会积压在身体中，导致紧绷、酸痛和能量阻塞，长时间下去，甚至可能转化为慢性疾病和细胞病变。

值得注意的是，身体本身具有自我修复的智慧，它能自动地排解负面情绪和失调的能量。然而，随着社会的进步，我们越来越倾向于用理性和逻辑来生活，忽视了身体的直觉与内在智慧。我们把焦点放在外在形象上，忽略了与身体的联系。

当我们学会不抗拒、不压抑情绪，而是倾听身体的声音，放下防备，允许自己去感受和释放那些隐藏的情感时，身体会自然而然地帮助我们清理这些情绪。在这一过程中，如果我们进入身体，去感知某段经历或创伤带来的感受，观察身体中起伏的能量，并随着它的波动移动，甚至发出声音，最终，身体会帮助我们释放那些情绪，恢复能量流动，回归平衡与和谐。