生活中，我们常常会感受到来自环境与他人的压力，甚至因此产生很多无谓的内耗。很多时候，我们会指责外界的不公，抱怨身边的人或事。其实真正能伤害我们、消耗我们的，往往是我们自己。外界的纷扰和他人的言行，只有当我们允许它们进入我们内心并接受它们时，才会对我们产生影响。如果你能够做到如如不动，不被外界的风雨所动摇，那么谁也奈何不了你。

人生的剧本，我们自己才是那个编剧。每个人都在自己的生命中扮演着主角，他人不过是我们生命中的配角。这个世界上，能真正影响你、决定你人生轨迹的，永远只有你自己。如何选择，如何思考，如何回应每一件事，最终都会决定我们的人生走向。面对生活中的困难，你可以视为磨砺自己的机会，也可以选择让它们成为自己的负担。你是否被困扰，是否受伤，往往不是因为外界的因素，而是你内心的脆弱和无力。

我们之所以感到焦虑，是因为我们对外界的评价和他人的意见过于敏感，甚至过度依赖别人的认同。这种情感的依赖，让我们无法真正做到内心的平和。很多时候我们习惯性地把自己的情绪交给别人，期待别人给我们带来幸福和满足。其实，真正的平静和满足来自于内心的独立与强大。当你学会不再期待他人给予的评价，学会自我认可和接纳时，外界的一切不再能轻易影响到你。

生活中的每一次选择，都是内心深处信念的反映。如果我们可以保持内心的安定与自信，无论外界的风雨如何变幻，都能做到如如不动，心如止水。在这样的状态下，任何困难或困扰都无法影响我们。生活中的所有挑战不过是生命赋予我们成长的机会，而自己才是我们自己人生的主角。不要让他人的言语和行为轻易消耗你的能量。因为人生的剧本如何演绎，最终都由你自己说了算。